Одна фраза, которую никогда не говорят люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского
В массовой культуре образ психически уравновешенного человека нередко сводится к идеалу безупречной гармонии: он якобы пребывает в постоянном спокойствии, мастерски управляет каждой эмоцией, излучает неизменный оптимизм и никогда не теряет внутреннего равновесия. Такой персонаж словно держит все свои переживания — тревогу, печаль, раздражение — под надёжным контролем, трансформируя их в социально одобряемые, сдержанные проявления. Однако в действительности подобный портрет чаще отражает не душевное здоровье, а внутреннюю зажатость, боязнь проявить подлинные чувства и неумение принимать собственную уязвимость.
Психолог Михаил Лабковский неустанно опровергает этот устоявшийся стереотип, подчёркивая: совершенных людей в природе не существует, а погоня за непрерывной эмоциональной идиллией ведёт к истощению. Подлинная психологическая устойчивость, по его мнению, заключается не в демонстрации невозмутимости, а в способности быть искренним с самим собой, возвращая душе её естественное, живое состояние. «Вам кажется, что здоровые люди — это те, у кого постоянно всё гладко? — обращается к читателю Лабковский. — Это иллюзия. Те, кто постоянно улыбается и якобы контролирует каждую ситуацию, на самом деле запретили себе переживать гнев или горечь. А подобные внутренние запреты не придают силы — они порождают хроническое напряжение».
Навязчивая позитивность нередко служит сигналом подавленных, невыраженных переживаний. Истинная стабильность — это не эмоциональный ступор, а умение принимать полноту чувств без самокритики. Психически зрелые люди не обязаны пребывать в приподнятом настроении каждую минуту. Им позволительно менять эмоциональное состояние, отказываться от планов при усталости, плакать без стыда, молчать, не оправдываясь за потребность в одиночестве. Их отличает отсутствие стремления выглядеть безупречно — и именно поэтому в их присутствии возникает ощущение лёгкости: они не требуют от окружающих бодрости, не обесценивают утомление и не произносят шаблонное «соберись» в ответ на искреннюю боль.
Коко Шанель однажды сказала: «Самая большая роскошь — это быть собой». В психологическом контексте это уже не признак изысканности, а проявление зрелости: способность проживать свои состояния без масок, не прячась за социальными ролями. Такие люди не подавляют гнев или страх, а позволяют этим чувствам пройти сквозь себя, обеспечивая внутреннюю подвижность вместо застоя. Они оказывают поддержку другим не из чувства вины или страха быть отвергнутыми, а когда у них действительно есть внутренние ресурсы — и не винят себя, если этих ресурсов временно нет. У них чётко обозначены личные границы, которые они озвучивают спокойно: «Мне так неудобно» — без излишних оправданий и самоуничижения.
Особого внимания заслуживает умение принимать комплименты. Фразы вроде «Да что там, просто удачно сфоткалась» или «Обычное дело» зачастую скрывают нежелание признать собственную значимость. «Если вам сказали, что вы прекрасно выглядите — просто ответьте „спасибо"», — рекомендует Лабковский. Это «спасибо» — не про тщеславие и не про ложную скромность, а про уважение к себе и признание права занимать своё место в мире без постоянных извинений.
Психоаналитик Дональд Винникотт писал: «Быть живым — значит быть уязвимым». А подлинная уязвимость невозможна, когда человек постоянно маскирует чувства и принижает собственную ценность. По-настоящему устойчивые люди — это, как правило, самые обычные: они ведут непритязательную, честную жизнь без показной «просветлённости». Они могут испытывать неуверенность, не всегда соответствовать общественным стандартам успеха — и именно поэтому производят впечатление естественности. Рядом с ними возникает ощущение покоя: они не наделяют мелочи драматизма, не превращают эмоции в катастрофу и не требуют постоянного подтверждения своей важности. Просто существуют — и этого вполне достаточно.
Философ Марк Аврелий утверждал: «Устойчивость — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы каждый раз уметь вставать». Главный критерий душевного здоровья — не внешняя непоколебимость, а внутренняя целостность. Подлинные люди не стремятся нравиться всем: они могут быть прямыми, порой неудобными, но в них присутствует нечто подлинное — внутренняя опора и честность перед самим собой. И когда им говорят что-то тёплое, они не отмахиваются фразой «да ладно, ерунда». Они просто произносят: «Спасибо». И в этом простом слове заключено признание собственной ценности, основанное не на ролях и масках, а на уважении к себе и принятии своей человеческой природы.
Источник: usolie.info
Читайте также:
Заглянула в Фикс Прайс за мелочью, а набрала два пакета вещей: классные аксессуары на зиму - и для детей, и для взрослых Подруга-продавец из "Пятерочки" рассказала как обходить четыре ловушки для покупателей: теперь экономлю деньги и время Чижик опять радует новинками, классные, нужные для дома, для кухни, от щеток до казана Женские имена-обереги, которые даруют девочкам силу, успех и гармонию - 10 самых энергетически сильных имен Денег не будет: 6 главных вещей, которые нельзя отдавать, иначе в доме не будет достатка — бабушкин совет