"Аномальная жара до +35 уже на пороге". Синоптики обновили свой прогноз к 1 июля
Россию охватит волна экстремального зноя: Страна готовится к новым температурным рекордам
Летний сезон, начавшийся с умеренной погоды, предвещает серьезное климатическое испытание для многих регионов России. Метеорологические службы предупреждают о приближении небывалой жары, пик которой ожидается в первые дни июля. В это время дневные отметки термометров могут взмыть до 35°C и даже выше.
По данным Гидрометцентра, столбики термометров начнут уверенно расти уже в ближайшие сутки. Наиболее ощутимый подъем температур прогнозируется для южных и центральных областей страны. Жителям этих регионов жизненно важно заранее подготовиться к высоким температурам, приняв все меры для акклиматизации и защиты от перегрева, а также связанных с ним недомоганий.
Карта зноя: Где ожидается самый сильный температурный удар?
Метеорологи указывают на следующие области, которые станут эпицентром аномального тепла:
• Юг России: Ростовская область, Краснодарский и Ставропольский края, а также республики Северного Кавказа. В этих областях показания термометров могут превысить 35°C.
• Центральная часть страны: Московская, Владимирская, Ярославская, Рязанская и сопредельные области. Здесь ожидаются температуры в пределах 30°C… 33°C.
Как пережить жару: Практические рекомендации экспертов
Чтобы обезопасить себя и сохранить хорошее самочувствие в период невыносимого зноя, врачи рекомендуют соблюдать следующие ключевые правила:
• Постарайтесь избегать открытого солнца, особенно в пиковые часы с 11:00 до 17:00.
• Носите просторную одежду из легких, натуральных материалов светлых оттенков.
• Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Регулярно употребляйте воду, несладкие фруктовые напитки или травяные чаи.
• Ограничьте физические нагрузки, особенно в самые жаркие периоды дня.
• Периодически принимайте прохладный (не холодный) душ для охлаждения тела.
• Категорически запрещается оставлять детей или домашних питомцев в закрытых автомобилях, даже на короткий срок.
Дальнейшие перспективы: Что говорят о долгосрочных прогнозах?
Синоптики пока не предоставляют точных долгосрочных прогнозов относительно продолжительности этого аномально жаркого периода. Однако, по предварительным данным, существенное ослабление жары возможно не ранее начала следующей недели. Настоятельно рекомендуем внимательно следить за актуальными метеорологическими сводками, чтобы оперативно адаптироваться к меняющимся условиям и предпринять необходимые действия.
Берегите себя и помните о безопасности в эти знойные дни!
Читайте также: