Жителям Лискинского района советуют домашний лимонад из базилика

Летом можно готовить домашний лимонад на основе фруктов и ягод. Но есть различные варианты его приготовления и с базиликом.

Лимонад из базилика — освежающий напиток, обладающий множеством полезных свойств. Базилик богат витаминами A, C, K и минералами, такими как железо, кальций и магний. Регулярное употребление лимонада из базилика способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и поддержанию здоровья сердца.

Полезные свойства лимонада из базилика:

- укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витамина C;
- улучшает пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока;
- поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая риск развития заболеваний сердца;
- оказывает противовоспалительное действие, помогая бороться с инфекциями и воспалительными процессами;
- способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Ингредиенты:

- свежий базилик — 1 пучок;
- вода — 1 литр;
- сахар или мёд — по вкусу;
- сок одного лимона;
- лёд — по желанию.

Инструкция по приготовлению:

1. промойте базилик и мелко нарежьте листья;
2. положите нарезанный базилик в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения;
3. варите на медленном огне в течение 5 минут, затем снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут;
4. процедите отвар через сито, удаляя остатки листьев;
5. добавьте сахар или мёд по вкусу, перемешайте до полного растворения;
6. добавьте сок лимона и охладите напиток;
7. перед подачей добавьте лёд и украсьте свежей веточкой базилика.

Напиток помогает охладиться в летнюю жару, а также полезен для вашего здоровья!