Этот овощ убирает морщины даже после 70 – новый японский трюк
- 06:26 9 июня
- Егор Никишин
Многие тратят внушительные суммы на антивозрастную косметику, упуская доступное средство, которое всегда под рукой. Речь о моркови. Этот корнеплод заметно улучшает состояние дермы, особенно после 50 лет, когда она теряет упругость и сохнет.
Японские женщины давно включили этот овощ в рацион, понимая прямую связь внутреннего питания и внешности. Главный компонент моркови — бета-каротин. В организме он превращается в витамин А, стимулируя регенерацию клеток и защищая от фотостарения.
Важный нюанс: бета-каротин жирорастворим. Без жиров он почти не усваивается. Поэтому в Японии морковь едят с растительным маслом, кунжутом, орехами или авокадо. Сочетание с авокадо идеально: полезные жиры обеспечивают максимальное всасывание каротиноидов и дополнительно удерживают влагу в тканях.
Простой рецепт: натрите свежую морковь и яблоко, добавьте авокадо или качественное масло, зелень и лимонный сок. Регулярное употребление такого салата уже через пару недель сделает лицо свежим и разгладит мелкие морщины.
Термически обработанная морковь порой полезнее сырой. Легкое тушение или приготовление на пару разрушает плотные клеточные стенки, высвобождая бета-каротин для лучшего усвоения. Главное — не переваривать овощ.
С морковным соком будьте осторожны: избыток может придать коже желтоватый оттенок. Достаточно полстакана не ежедневно, желательно со сливками или в миксе с яблочным соком.
Также японки применяют морковь наружно. Маска из морковного пюре, рисовой муки и капли масла, нанесенная на 20 минут, дарит эпидермису мягкость и отдохнувший вид.
Истинная красота строится на ежедневных простых привычках. Достаточно изменить подход к употреблению обычной моркови, чтобы запустить естественные процессы омоложения.