Аномальная жара накроет Россию в июле: в каких регионах столбики термометров достигнут +37

Гидрометцентр предупреждает: Россия на пороге аномального зноя

По словам Романа Вильфанда, руководителя научного направления Гидрометцентра России, страна стоит на пороге затяжного периода аномальных температур. С приходом июля обширные регионы, особенно Сибирь и Дальний Восток, готовятся к небывалому зною: воздух раскалится до +37°С и более.

География зноя: Где ждать максимальных температур?

1. Западная Сибирь: Первые под ударом

Прогнозы Гидрометцентра указывают на Западную Сибирь как на первый регион, который столкнется с температурной нагрузкой. Жители Томской, Омской и Новосибирской областей увидят на термометрах от +30°С до +34°С, что ощутимо выше средних многолетних значений для июля.

2. Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай: Повышенная угроза для здоровья

Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай также окажутся во власти палящего солнца, с температурой от +29°С до +35°С. Медицинские специалисты настоятельно призывают к особой бдительности в отношении уязвимых групп населения – детей, пожилых граждан и людей с хроническими заболеваниями, для которых столь высокий температурный фон несет серьезные риски.

3. Восточная Сибирь и Забайкалье: До +37°С на пике

Восточная Сибирь, охватывающая Красноярский край и Иркутскую область, тоже не избежит зноя, где термометры покажут +30…+35°С. Максимальные значения, достигающие +35…+37°С, прогнозируются для Республики Тыва. Бурятия и Забайкалье также готовятся к африканской жаре: здесь ожидается до +33…+37°С, что требует повышенного внимания к самочувствию и здоровью.

Где июльская погода останется комфортной?

В противовес раскаленным регионам, есть и те, где июльская погода обещает быть более щадящей. Так, во Владимирской области столбик термометра не превысит +24°С, а периодические дожди принесут прохладу, избавляя от удушающей духоты.

Важно помнить: Как пережить аномальную жару?

В свете грядущих погодных испытаний, Гидрометцентр призывает население России к осознанному подходу и заблаговременной подготовке к экстремальным условиям. Соблюдение ключевых мер предосторожности станет залогом сохранения здоровья и поможет легче перенести период непривычно высоких температур:

• Избегайте прямого солнечного воздействия: Старайтесь находиться в тени, особенно с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее агрессивно.

• Экипировка для жары: Предпочтение следует отдать легкой, светлой одежде из натуральных тканей и обязательно использовать головной убор. Не забывайте о солнцезащитном креме с высоким уровнем SPF, чтобы уберечь кожу от ожогов.

• Водный баланс: Пейте много воды. Не менее 2-2,5 литров чистой питьевой воды в день – это обязательное условие для предотвращения обезвоживания организма.

• Снизьте физическую активность: Отложите интенсивные тренировки и тяжелый физический труд на улице до вечерних или утренних часов.

• Комфорт в доме: Проветривайте жилые помещения ранним утром и поздним вечером. Днем же лучше держать окна закрытыми и использовать кондиционеры или вентиляторы для поддержания прохлады.

• Легкое питание: Исключите из рациона алкоголь и тяжелую, жирную пищу. Отдайте предпочтение легким блюдам, чтобы не перегружать организм в жару.

• Признаки недомогания: Если вы почувствовали себя плохо (головокружение, тошнота, слабость), немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Читайте также:

• В СССР крестоцветную блошку изводили только так: капуста росла, и не ведала бед – рабочий "дедовский" метод
• Кабачки летом не жарю и не запекаю: закуска к мясу за 15 минут - гости всегда просят еще
• Избавилась от белокрылки раз и навсегда: растворяю ложку в литре воды и вижу эффект - 3 способа борьбы
• Птица Счастья сядет на макушку: Василиса Володина указала знак, у которого с 1 июля наступит новая жизнь