Погода оторвется на нас по полной: Вильфанд рассказал, кому и к чему приготовиться

Жителям центральной России стоит приготовиться к погодной "встряске"! По словам научного руководителя Гидрометцентра, регион ожидает мощный циклон, который обвалит атмосферное давление, словно акробат, сорвавшийся с трапеции. Метеозависимым придется несладко.

Насколько сильно "ухнет" давление? Готовьтесь к перепадам, словно при подъеме на гору

Прогноз обещает снижение атмосферного давления на 13-15 мм рт. ст. ниже нормы в самые "пиковые" дни. Чтобы оценить масштаб, представьте, что такой перепад – это как симптомы начинающейся простуды, умноженные на два. Давление будет оставаться рекордно низким несколько дней подряд, а в качестве "бонуса" нас ждут пасмурная погода, дожди и даже мокрый снег.

Кому особенно "достанется" от капризов природы? Внимание, группа риска

Под прицелом окажутся, конечно же, метеозависимые люди:

• Гипотоники почувствуют себя еще слабее, их могут мучить головокружения, апатия и головные боли. Представьте, что циклон "высасывает" из них последние силы.
• Гипертоникам тоже стоит быть настороже: их давление может начать "плясать ча-ча-ча", подкидывая неприятные сюрпризы.
• Люди с заболеваниями суставов, мигренями и вегето-сосудистой дистонией также ощутят ухудшение самочувствия. Будто кто-то "накрутил" громкость их болячек на максимум.

Как пережить "атмосферный шторм" и остаться на плаву? Практические советы выживания

Чтобы минимизировать влияние погодных "качелей" на самочувствие, врачи советуют:

1. Отложите "подвиги" на потом. Забудьте об интенсивных физических нагрузках и важных делах, требующих концентрации. Лучше посвятите время отдыху и расслаблению.
2. Нормализуйте режим сна и отдыха. Спите не менее 8 часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться.
3. Контроль – наше оружие. Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за своим состоянием.
4. Вода – источник жизни. Пейте достаточное количество чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день), чтобы избежать обезвоживания.
5. Лекарства всегда под рукой. Держите под рукой привычные лекарства для купирования неприятных симптомов (например, обезболивающие, сосудорасширяющие).
6. Осторожность на дорогах. Водителям стоит быть особенно внимательными на дорогах из-за осадков и скользкого покрытия. Снижайте скорость и соблюдайте дистанцию.

Такие погодные "выкрутасы" в конце декабря – не редкость, но значительный перепад давления требует от метеочувствительных людей осознанной подготовки и бережного отношения к себе. Помните: "Предупрежден – значит вооружен". Переживем "атмосферную турбулентность" вместе.

Ранее мы писали,  Сильные морозы и частые снегопады: синоптики назвали самый холодный месяц этой зимы и  Зима будет сумасшедшей: Россию ждет аномально холодная погода.