Добавляю 2 капли в шампунь и полностью забыла про выпадение и редкие волосы: мой любимый домашний лайфхак

Осень — время, когда волосы, казалось бы, решают уйти в отпуск… массово. Тонкие пряди на расчёске, «следы» на подушке, заметное просветление у корней — знакомая картина для многих. Особенно остро эта проблема даёт о себе знать после серьёзных нагрузок на организм: стресс, сезонные перепады, а уж тем более — перенесённая вирусная инфекция, включая постковидный период. Именно тогда волосы часто входят в фазу так называемого телогена — когда их жизненный цикл временно приостанавливается, и они начинают покидать кожу головы быстрее, чем обычно.

На собственном опыте я убедился: ждать, пока «само пройдёт», — не самый надёжный план. Зато системный, но не перегруженный подход — даёт результат. Ключевое правило: диверсификация ухода. Одно и то же средство, даже самое эффективное, со временем перестаёт «работать» — не из-за потери свойств, а потому что организм адаптируется. Гораздо продуктивнее чередовать активные компоненты, давая волосам и коже головы разнонаправленную поддержку.

Одним из самых простых, но впечатляюще действенных инструментов в моём арсенале стал витамин В₁ (тиамин). Это не модный суперингредиент из дорогих сывороток, а проверенный, доступный и физиологически обоснованный помощник. Тиамин участвует в энергетическом обмене клеток — в том числе и в волосяных фолликулах. При его дефиците луковицы «замирают», рост замедляется, волос теряет упругость и блеск, а кожа головы склонна к избыточной себорегуляции — появляется жирность у корней и шелушение.

Восполнение этого витамина напрямую, через местное применение, даёт ощутимые изменения:
— стимуляция микроциркуляции в коже головы,
— улучшение питания луковиц,
— снижение выработки кожного сала,
— укрепление структуры стержня — волос перестаёт «ломаться на ровном месте»,
— постепенное возвращение естественного блеска и эластичности.

Что особенно ценно — тиамин продаётся в ампулах в любой аптеке, без рецепта. Упаковка из 10 штук обойдётся в 30–35 рублей — это, по сути, меньше, чем чашка кофе, но эффект может быть гораздо дольше.

Как применять — просто, но с умом:

Вариант 1 (в шампунь):
После стандартного мытья (важно — не на сухую кожу!) добавьте 1–2 ампулы тиамина в небольшую порцию шампуня (около чайной ложки), вспеньте и вотрите массирующими движениями в прикорневую зону на 1–2 минуты. Смойте тёплой водой. Важно: не используйте шампуни с агрессивными ПАВ (SLS/SLES) — они могут нивелировать действие витамина.

Вариант 2 (в виде ополаскивателя):
Смешайте 1 ампулу тиамина с таким же объёмом чистой воды (лучше кипячёной или фильтрованной). После мытья головы равномерно распределите состав по проборам — можно с помощью пульверизатора или пипетки. Не смывайте. Высушите естественным путём или прохладным воздухом из фена.

Обязательное условие — тест на чувствительность. Нанесите несколько капель смеси на внутреннюю сторону локтевого сгиба или за ухо. Если в течение 15–20 минут нет покраснения, зуда или жжения — можно использовать.

Рекомендую применять курсом: 2–3 раза в неделю, не чаще — во избежание перенасыщения. В остальные дни чередуйте с другими средствами: масками на основе никотиновой кислоты, репейным маслом, или даже простым ополаскиванием отваром крапивы. Такой подход не даёт организму «привыкнуть», зато создаёт устойчивый фон восстановления.

Тиамин — не панацея, но он отлично работает в связке с другими практиками: сбалансированным питанием, сном, снижением стресса. И особенно — как «стартовый сигнал» для пробуждения спящих фолликулов. Когда волосы оживают сами — без дорогих процедур и химии — это и есть настоящая победа.

Источник: progoroduhta.ru

Читайте также:

• Посуды в Фикс Прайс становится больше - интересные новинки для кухни и дома
• Пополнение в Чижик - новинки на полках в магазине для кухни и дома
• Можно смело брать по 2 плитки: Росконтроль озвучил шоколад который прошел проверку