Толстые и жёлтые ногти: обычный фен спасет ноги лучше дорогих кремов
- 6 января 14:21
- Ольга Уткина
Заметили, что ногтевые пластины на стопах стали плотнее, приобрели жёлтоватый или даже коричневатый оттенок? Это не повод для немедленной тревоги, но и повод проигнорировать симптомы тоже отсутствует. Такие изменения могут быть следствием целого ряда причин — от механического давления и травм до микоза (то есть грибкового поражения). Гораздо разумнее подойти к ситуации методично: сначала исключить внешние факторы, затем — вмешательства в домашних условиях, и лишь при усугублении — обращаться к врачу.
Этап первый: пересмотр обувного арсенала
Одна из самых частых, но при этом легко устраняемых, причин утолщения и изменения цвета ногтя — тесная, жёсткая или неподходящая по форме обувь. Постоянное давление на пальцы приводит к микротравмам, нарушению питания ногтевой пластины и её деформации.
— Убедитесь, что длина обуви соответствует: между самым выступающим пальцем (обычно большим) и внутренней стенкой носка должен оставаться свободный промежуток — около полусантиметра. Это пространство необходимо для естественного движения стопы при ходьбе.
— Не менее важна ширина: стопа не должна стесняться по бокам. Если вы ощущаете сдавливание даже слегка — ищите модели с уширённой колодкой или просто на полразмера больше.
— Отдавайте приоритет материалам, способным «дышать» — натуральной коже, хлопку, льну, специализированным мембранным тканям. Синтетическая оболочка, хоть и выглядит стильно, создаёт парниковый эффект, а влажная среда — главный союзник патогенных микроорганизмов.
Этап второй: борьба с влагой как профилактика инфекций
Повышенная влажность между пальцами — это магнит для грибковых спор. Даже небольшое количество остаточной влаги после водных процедур может стать отправной точкой для инфицирования.
— После мытья тщательно просушивайте стопы — особенно межпальцевые зоны. Лучше использовать мягкое полотенце, аккуратно промакивая кожу, а не растирая её.
— При склонности к гипергидрозу (повышенной потливости) разумно использовать бытовой фен: на тёплом, а не горячем режиме направьте поток воздуха на промежутки между пальцами на 20–30 секунд. Главное — избегать перегрева кожи.
— Носки следует подбирать из влагоотводящих материалов — хлопок, бамбуковое волокно, мериносовая шерсть. Их замена должна быть регулярной: как минимум раз в день, а при активном потоотделении — дважды.
Этап третий: аккуратное вмешательство дома
Если утолщение пока не критично, его можно частично уменьшить самостоятельно — но с осторожностью.
— Для этого подойдёт одноразовая пилка с грубой зернистостью: аккуратно спиливайте верхние слои пластины, стараясь не задеть ложе и не травмировать кутикулу. Избегайте чрезмерного укорачивания ногтя — это чревато врастанием. После процедуры инструмент утилизируйте — повторное использование может стать путём реинфицирования.
— На начальных этапах возможна профилактическая обработка противомикотическими лаками, доступными без рецепта. Важно соблюдать инструкцию: наносить препарат на чистую, сухую, предварительно обезжиренную ногтевую поверхность с указанной периодичностью.
Этап четвёртый: сигнал к обращению к врачу
Если симптомы затрагивают несколько ногтей, сопровождаются зудом, шелушением кожи, неприятным запахом или заметным расслоением пластин — пора записаться на приём к дерматологу или подологу. Только специалист может назначить микроскопию соскоба или ПЦР-анализ для подтверждения/исключения онихомикоза. Самостоятельная терапия без точного диагноза рискует затянуть процесс, привести к хронизации или устойчивости грибка к препаратам.
Важно помнить: ухоженные ногти — это не вопрос исключительно эстетики. Их состояние отражает общее здоровье нижних конечностей, а в ряде случаев — и состояние иммунной или эндокринной системы. Своевременная профилактика и взвешенный подход к лечению помогут сохранить не только внешний вид, но и функциональное благополучие стоп на долгие годы.
Источник: progoroduhta.ru
Читайте также: