<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
    <rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" version="2.0">
      <channel>
        <title>Не котлеты и не тефтели: готовлю гречаники в сметанно-томатном соусе — вкусный и бюджетный ужин</title>
        <link>https://myliski.ru</link>
        <language>ru</language>
        <description></description>
        
          <item>
            <title>Не котлеты и не тефтели: готовлю гречаники в сметанно-томатном соусе — вкусный и бюджетный ужин</title>
            <link>https://myliski.ru/zizn/14298</link>
            <description></description>
            <category>Жизнь</category>
            <author>Юлия Коваленко</author>
            <enclosure url="https://cdn.myliski.ru/articles/images/compressed/26b3c140b85acf6b00e1d529ece4139c3b7282094c8bee008ea09675885c85a8.webp" type="image/webp"/>
            <content:encoded>
              <![CDATA[<p>Когда хочется приготовить сытный домашний ужин без сложных ингредиентов, выручает сочетание фарша и гречки. Из этих продуктов получаются мягкие гречаники, а после запекания в соусе они становятся особенно сочными. Обжаренные овощи добавляют мясной массе приятную сладость, а сметанно-томатная подлива не даёт биточкам пересохнуть.</p><h2>Подготовка основы</h2><p>Начать лучше с гречки. 100 граммов сухой крупы промывают, подсаливают и заливают кипятком примерно на полчаса. После этого оставшуюся воду сливают. Другой вариант — отварить крупу в подсоленной воде, но довести её только до полуготовности.</p><p>Пока гречка подготавливается, мелко нарезают луковицу и отправляют её на сковороду с растительным маслом. Когда лук станет прозрачным, к нему добавляют крупно натёртую морковь. Овощи держат на огне до мягкости, затем немного остужают.</p><h2>Формируем биточки</h2><p>В большую миску перекладывают 650 граммов мясного фарша. Туда же отправляют подготовленную гречку и овощную зажарку. Для связки добавляют одно яйцо, а для аромата — чайную ложку сушёного чеснока. Массу солят, перчат и хорошо вымешивают.</p><p>Если дать фаршу постоять около 15 минут, специи успеют равномернее распределиться. Затем влажными или слегка смазанными маслом руками формируют десять одинаковых биточков и выкладывают их в форму, предварительно смазанную растительным маслом.</p><h2>Секрет сочности — в соусе</h2><p>Для заливки соединяют две столовые ложки сметаны с ложкой томатной пасты. Добавляют столовую ложку муки, чайную ложку сахара и столько же соли без горки. Затем постепенно вливают 400 мл воды, постоянно размешивая смесь. В результате должна получиться однородная жидкая подлива без мучных комков.</p><p>Готовым соусом полностью заливают гречаники и отправляют форму в духовку, разогретую до 180 градусов. На приготовление потребуется около 50 минут.</p><p>Чтобы биточки сохранили больше нежной подливы и не пересохли сверху, первые 20 минут форму можно прикрыть фольгой. Затем её снимают и возвращают блюдо в духовку, чтобы поверхность успела подрумяниться.</p><p>Готовые гречаники лучше подавать горячими, щедро полив соусом из формы. Получается полноценное блюдо, для которого не требуется отдельно готовить гарнир, пишет <a rel="nofollow" href="https://www.popcornnews.ru/news/ne-kotlety-i-ne-tefteli-grechaniki-v-smetanno-tomatnom-souse--vkusnyy-i_id341953_a201?shem=dsdf,sharefoc,agadiscoversdl,,sh/x/discover/m1/4">источник.</a></p>]]>
            </content:encoded>
            <pubDate>2026-08-23T05:00:00.000+03:00</pubDate>
          </item>
        
      </channel>
    </rss>