<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
    <rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" version="2.0">
      <channel>
        <title>Яблочно-овсяные оладьи без яиц, муки, сахара и молока</title>
        <link>https://myliski.ru</link>
        <language>ru</language>
        <description>Яблочные оладьи из 4 простых продуктов</description>
        
          <item>
            <title>Яблочно-овсяные оладьи без яиц, муки, сахара и молока</title>
            <link>https://myliski.ru/projizn/14857</link>
            <description>Яблочные оладьи из 4 простых продуктов</description>
            <category>Про жизнь</category>
            <author>Ольга Колина</author>
            <enclosure url="https://cdn.myliski.ru/articles/images/compressed/afe5cb3a802ca4c7d37bdfc86ee4fbf3ac347dd03ead0849fff4eee8d430b036.webp" type="image/webp"/>
            <content:encoded>
              <![CDATA[<p>Иногда для домашнего завтрака не нужны ни молоко, ни яйца, ни сложное тесто. Берем яблоки, овсянку и немного корицы — через двадцать минут на столе появляются мягкие румяные оладьи. Получается просто, недорого и без особых хлопот.</p><h2><strong>Всего 4 доступных ингредиента</strong></h2><ul><li><p>2 средних яблока;</p></li><li><p>100 г овсяных хлопьев;</p></li><li><p>100–120 мл горячей воды;</p></li><li><p>½ чайной ложки корицы;</p></li><li><p>немного растительного масла по желанию.</p></li></ul><p>Яблоки лучше брать сочные и сладкие. Если фрукты кислые, можно добавить щепотку сахара, но и без него вкус получается приятным.</p><h2><strong>Нарезаю, смешиваю и жарю</strong></h2><p>Яблоки моем, вырезаем сердцевину и режем небольшими кусочками. Складываем их в миску вместе с овсянкой и корицей, вливаем горячую воду. Оставляем на пять минут, чтобы хлопья размягчились.</p><p>Пробиваем массу погружным блендером. Не нужно добиваться идеально гладкой консистенции: мелкие кусочки яблока делают оладьи интереснее. Разогреваем сковороду, при необходимости слегка смазываем маслом. Выкладываем тесто ложкой и жарим на небольшом огне по 2–3 минуты с каждой стороны.</p><blockquote><p>Из собственного опыта добавлю: если дать готовым оладьям полежать пару минут под крышкой, они становятся мягче. Я подаю их теплыми, с ложкой сметаны или яблочным вареньем.</p></blockquote><h2><strong>Лучше есть сразу после жарки</strong></h2><p>Оладьи особенно хороши теплыми. Переворачиваем их только тогда, когда низ схватился, иначе нежная масса может распасться. Сковороду не перегреваем: овсянка быстро подрумянивается.</p><p>Вот и весь секрет — обычные яблоки и хлопья превращаются в уютный домашний завтрак без долгого замеса и сложной техники.</p><p>По материалам <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lifehacker.ru/recipe/yablochno-ovsyanye-oladi-bez-yaic-muki-saxara-i-moloka/">lifehacker.ru.</a></p>]]>
            </content:encoded>
            <pubDate>2026-10-13T02:05:00.000+03:00</pubDate>
          </item>
        
      </channel>
    </rss>