Погода оторвется на нас по полной: Вильфанд рассказал, кому и к чему приготовиться

Жителям центральной России стоит приготовиться к погодной "встряске"! По словам научного руководителя Гидрометцентра, регион ожидает мощный циклон, который обвалит атмосферное давление, словно акробат, сорвавшийся с трапеции. Метеозависимым придется несладко.

Насколько сильно "ухнет" давление? Готовьтесь к перепадам, словно при подъеме на гору

Прогноз обещает снижение атмосферного давления на 13-15 мм рт. ст. ниже нормы в самые "пиковые" дни. Чтобы оценить масштаб, представьте, что такой перепад – это как симптомы начинающейся простуды, умноженные на два. Давление будет оставаться рекордно низким несколько дней подряд, а в качестве "бонуса" нас ждут пасмурная погода, дожди и даже мокрый снег.

Кому особенно "достанется" от капризов природы? Внимание, группа риска

Под прицелом окажутся, конечно же, метеозависимые люди:

Гипотоники почувствуют себя еще слабее, их могут мучить головокружения, апатия и головные боли. Представьте, что циклон "высасывает" из них последние силы. Гипертоникам тоже стоит быть настороже: их давление может начать "плясать ча-ча-ча", подкидывая неприятные сюрпризы. Люди с заболеваниями суставов, мигренями и вегето-сосудистой дистонией также ощутят ухудшение самочувствия. Будто кто-то "накрутил" громкость их болячек на максимум.

Как пережить "атмосферный шторм" и остаться на плаву? Практические советы выживания

Чтобы минимизировать влияние погодных "качелей" на самочувствие, врачи советуют:

Отложите "подвиги" на потом. Забудьте об интенсивных физических нагрузках и важных делах, требующих концентрации. Лучше посвятите время отдыху и расслаблению. Нормализуйте режим сна и отдыха. Спите не менее 8 часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться. Контроль – наше оружие. Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за своим состоянием. Вода – источник жизни. Пейте достаточное количество чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день), чтобы избежать обезвоживания. Лекарства всегда под рукой. Держите под рукой привычные лекарства для купирования неприятных симптомов (например, обезболивающие, сосудорасширяющие). Осторожность на дорогах. Водителям стоит быть особенно внимательными на дорогах из-за осадков и скользкого покрытия. Снижайте скорость и соблюдайте дистанцию.

Такие погодные "выкрутасы" в конце декабря – не редкость, но значительный перепад давления требует от метеочувствительных людей осознанной подготовки и бережного отношения к себе. Помните: "Предупрежден – значит вооружен". Переживем "атмосферную турбулентность" вместе.

Ранее мы писали, Сильные морозы и частые снегопады: синоптики назвали самый холодный месяц этой зимы и Зима будет сумасшедшей: Россию ждет аномально холодная погода.