Как часто нужно менять постельное белье: запомните эти 5 простых правил

Постель кажется символом уюта и отдыха, но именно она со временем превращается в одно из самых «грязных» мест в доме. Даже если бельё выглядит чистым, на его поверхности ежедневно оседают частицы кожи, пыль и пот. Со временем всё это создаёт идеальные условия для размножения микроорганизмов, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Что скрывается под чистыми простынями

Каждую ночь человек теряет до 500 тысяч частиц омертвевшей кожи. Они становятся пищей для пылевых клещей — микроскопических существ, которые невидимы невооружённым глазом, но отлично чувствуют себя в тёплой и влажной среде. Вместе с потом и остатками кожного сала эти микрочастицы создают невидимый слой загрязнений, который невозможно заметить сразу, но именно он становится причиной неприятного запаха и раздражения кожи.

Со временем на волокнах ткани оседают:

• пыль и частицы воздуха;
• следы косметики и средств по уходу за телом;
• микроорганизмы, попадающие из дыхательных путей;
• аллергены, особенно если в доме есть животные.

Даже при регулярной стирке и проветривании постельное бельё постепенно теряет свежесть, а ткани начинают хуже «дышать».

Возможные последствия нерегулярной смены белья

Если долго не менять простыни и наволочки, микрофлора на их поверхности становится агрессивной. Она может вызывать:

• раздражение кожи и высыпания, особенно у людей с чувствительным эпидермисом;
• аллергические реакции и насморк, спровоцированные пылевыми клещами;
• ухудшение сна, ведь постель теряет ощущение чистоты и комфорта;
• усиление акне — загрязнённая наволочка способна переносить бактерии с одной части лица на другую.

Особенно важно соблюдать чистоту постели людям, страдающим астмой, кожными заболеваниями и склонностью к аллергии.

Как часто нужно менять постельное бельё

Оптимальная частота замены — раз в 7–10 дней. Это стандарт, которого придерживаются дерматологи и гигиенисты. Однако в некоторых случаях бельё следует стирать чаще:

• во время болезни — каждые 2–3 дня, чтобы снизить риск повторного заражения;
• летом, когда повышено потоотделение, — раз в 5–6 дней;
• если в доме живут домашние животные, которые спят на кровати, — не реже раза в неделю;
• при повышенной влажности в квартире — чуть чаще, чтобы избежать появления грибков и запахов.

Детское постельное бельё требует особого внимания. У малышей кожа более чувствительная, поэтому педиатры рекомендуют менять его каждые 5–7 дней или даже чаще, если ребёнок потеет или часто проливает жидкость.

Правильный уход — залог свежести и долговечности

Чтобы бельё дольше оставалось чистым и безопасным, важно соблюдать несколько простых правил:

1. Стирайте при высокой температуре — не ниже 60 °C, особенно хлопок и сатин. Это уничтожает большинство бактерий и клещей.
2. Используйте гипоаллергенные порошки без сильных ароматизаторов.
3. Периодически проветривайте постель — свежий воздух снижает влажность и не даёт развиваться микрофлоре.
4. Меняйте наволочку чаще, чем простыню и пододеяльник, особенно если пользуетесь косметикой для лица.
5. Храните чистое бельё отдельно от одежды и полотенец, чтобы избежать переноса микробов.

Дополнительно можно раз в несколько месяцев проглаживать постельное бельё утюгом с паром — высокая температура уничтожает остатки клещей и бактерий.

Источник: progoroduhta.ru

Читайте также: 

• Беру 2 копеечные вещи с кухни - пуховик чистый через 5 минут: простой лайфхак, доступный каждому
• 10 нужных и полезных мелочей с WB: купила себе и вам советую
• Купила несколько банок в «Чижике»: честный обзор на окорок «Дворянин» и филе индейки - какой вкус у консервов за 134 рубля